Jultomten på akutbehandling

Inlägg 27/11 2016

Självaste jultomten på akutbehandling!

Vi på Fysiokoncept är inte så mycket för att lägga upp och skryta med kändisbilder. Men när självaste JULTOMTEN väljer Fysiokoncept, ja då blir vi så stolta så att vi bara MÅSTE dela med oss. God jul allihopa och ha en härlig första advent. Som ni ser så kommer klapparna fram i år också, delvis tack vare oss.

Black Friday erbjudande!

Inlägg 24/11 2016

Black Friday erbjudande!

Besök oss på Fysiokoncept Odenplan mellan 06:00-15:30 fredag den 25e november. Då har vi 25% rabatt på våra presentkort  Missa inte detta fantastiska erbjudande! Bästa julklappstipset!

 

Veckans tips mot ”gamnacke”!

Inlägg 3/11 2016

Hur du tränar bort din gamnacke med hjälp av ”ugglan”.

Sitter du och jobbar mycket framför datorn? Känner du dig ofta trött och stel i nacke och axlar och lider av spänningshuvudvärk?
Detta kan bero på att du lätt tappar hållningen och faller fram med både haka och axlar när du sitter långa stunder framför datorn. Den hållningen du då får brukar kallas för gamnacke. Den kan i sin tur leda till spänningar i nacke och axlar pga den statiska anspänningen som uppstår i nackmuskulaturen när du hänger framåt med huvudet och axlarna. För att få en bättre hållning och förebygga att få gamnacke kan du göra övningen ”ugglan” som går ut på att träna upp de musklerna som håller upp huvudet. 

Ugglan utförs genom att du sitter/står och sträcker på dig samtidigt som du fixerar blicken på något rakt fram. Dra sedan in hakan lätt in mot halsen. Håll kvar den positionen i några sekunder och släpp sedan aktiveringen. Upprepa gärna 10 ggr första gången. Målet kan närmsta veckorna sedan vara att orka 3×10 repetioner dagligen för att förebygga gamnacke.

På bilden högst upp ser du en klassisk gamnacke och längst ner övningen ugglan.

Utökade tider på Odenplan!

Inlägg den 13/10 2016

Utökade tider på Odenplan!

Från och med måndag den 17/10 erbjuder vi fler öppettider på Odenplan i och med att Sandra Almgren kommer att arbeta där på måndagar och onsdagar. Sofia kan ni boka på Odenplan på tisdagar, torsdagar och fredagar. Ida jobbar som vanligt måndag till fredag, och Anton jobbar med viss oregelbundenhet på kvällar och helger.

Varmt välkomna in till oss!

 

Utökade tider på Odenplankliniken från och med 17e oktober!

Inlägg 18/9 2016

Utökade tider på Odenplankliniken från och med den 17e oktober!

Det är högt tryck på tiderna på mottagningen på Odenplan, därför utökar vi våra tider där från och med den 17e oktober. Då kommer ni också kunna boka Sandra på Odenplan vissa dagar. Sandra sköter i vanliga fall om mottagningen i Björkhagen. Tanken är att ni ska slippa slåss om tiderna på Odenplan. Bra va?