Just nu pågår min ”summer-corechallenge” i 21 dagar. Du får en helt ny coreövning varje dag i 21 dagar och idag är vi på dag 5. Detta är ett utmärkt sätt för dig att få kontakt med dina muskler under ledigheten och ha lite roligt samtidigt som du ser vad din kropp faktiskt klarar av. Utmaningen finns bara på Fysiokoncepts sociala medier, för att komma till  instagram klicka här, och för facebook, klicka här!

Notera: Om jag har skrivit att du ska göra 100 repetitioner av något så går det såklart utmärkt att bara göra 20 st, det är helt beroende av vad du och din kropp klarar av. Mesa inte, men jobba inte så hårt så att du slarvar med teknik eller får ont.

Kör bara kör!

Kram Sofia

Dela Fysiokoncept