fysiokoncept

  • Hur bra är din squat? Titta på min video här och se om du klarar av detta? Gör du det så är du som klippt och skuren att bli en riktig Squat-guru. Ofta saknas vissa delar, kanske, styrka, rörlighet eller kontroll. Vilken är din svaga länk?

  • Glöm inte huden! Vi har fyllt på lagret med kropps- och ansiktskrämer med LPGs egna teknologi för dig som vill boosta ditt behandlingsresultat. Ett hett tips är solkrämen. Skitbra rent ut sagt!

  • Har du ont i knäna eller känner du någon med knäbesvär? Knäbesvär kan vara akuta eller kroniska. Vanliga akuta diagnoser i knät är menisk- och korsbandsskador samt ledbandsskador som kan uppkomma vid trauman och vridningar. Klassiska scenarion är vurpan i skidbacken, tacklingen på fotbollsplan eller låset på BJJ träningen för att ge några exempel.   Andra

  • Dessa övningar i videon här är två absoluta favoriter. Det är först ”single leg deadlift” och sedan ”pistol squat” för nybörjare. Övingarna ställer krav på stabilitet i bäcken, knän och fötter samt styrka i säte och ben och rörlighet i baksida lår. Med andra ord är det multifunktionella övningar. Är Pistol Squaten på stol fortfarande

  • För dig som vill arbeta med mer avancerad fot & knärehabilitering så är dessa övningar i videon här mycket explosiva och ställer höga krav på balans. De passar även utmärkt i prehabsyfte för idrotttare. Lycka till! Sofia

Dela Fysiokoncept