Du har väl inte missat mina två senaste videos med axelrehab? Gör gärna dessa övningar som aktivering eller uppvärmning innan ditt axelpass på gymet, eller som del av din dagliga rehab. Du behöver ett gummiband för att utföra övningarna.

Första övningen gör du sittande på stol, eller exempelvis stående med ryggen mot väggen. http://www.youtube.com/watch?v=h8wU3qHZnu8

Andra övningen gör du med underarmarna mot en vägg. http://www.youtube.com/watch?v=sq8_LpM9s6E

Lycka till!

/Sofia

Dela Fysiokoncept