Stelhet i bröstryggen är otroligt vanligt och ett växande samhällsproblem då många av oss är sittande och inte använder eller belastar vår rygg så mycket som vi borde göra. Dessutom skapar stress mycket ”toppanding” som gör att bröstryggen stelnar till ännu mer.

Se min video här på fyra bra rotationsövningar för bröstryggen med olika svårighetsgrad, de enklaste först. Och du-glöm inte att rotera åt båda hållen!

Stay flexy!

/Sofia

Dela Fysiokoncept